om psykomotorisk terapi og om, hvordan jeg kan hjælpe dig (side under udarbejdelse)
Det psykomotoriske fag var indtil 2010 kendt under benævnelsen "Afspændingspædagogik". Psykomotorik er den internationale fagbetegnelse. Psykomotorik er kendt og udbredt i det meste af Vesteuropa og Sydamerika og enkelte lande i Asien og Afrika. I Danmark startede fagets udvikling i løbet af 1930'erne med afsæt i dans, pædagogik og psykologi. I løbet af 1940'erne blev de første uddannelser startet. Psykomotorikuddannelsen blev en offentlig bacheloruddannelse i 2002. Uddannelsen er på samme niveau som f.eks. fysioterapeutuddannelsen, sygeplejerskeuddannelsen og læreruddannelsen. Det er en sundhedsfaglig uddannelse, der som den eneste i det offentlige system specifikt beskæftiger sig med krop OG psyke og forbindelsen mellem disse to.
Uddannelsen og faget kombinerer grundig uddannelse i kroppens fysiske opbygning og funktion (anatomi, fysiologi, træningslære, motorik, sygdomslære) med en uddannelse i psyke og psykologi (psykologi, samtale, kontakt, psykiatri og psykologisk udvikling). En væsentlig del af uddannelsen er praktisk og indeholder de specifikt psykomotoriske fag: krop og bevægelse, afspænding og manuel behandling.
Mange psykomotoriske terapeuter har, som jeg, efteruddannet sig indenfor Mindfulness, traumebehandling og behandling af stress.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec odio. Quisque volutpat mattis eros. Nullam malesuada erat ut turpis. Suspendisse urna nibh, viverra non, semper suscipit, posuere a, pede.
Stress er officielt ikke klassificeret som en sygdom, men det er en tilstand, der ofte fører til sygemeldinger. Stress manifesterer sig gennem en række symptomer, der påvirker fysiske, psykiske, sociale og kognitive områder. Stress holder sig ikke indenfor en klar sygdomsdefinition, men de enkelte symptomer kan udvikle sig til sygdom. Derfor er det vigtigt at forebygge stress og gribe ind, før tilstanden bliver alvorlig.
Som psykomotorisk terapeut ser jeg stress som en alarmtilstand, hvor krop og psyke har været under pres i så lang tid, at de ikke bare kan "slappe af" og komme tilbage til en normaltilstand. Stress opstår ofte som resultat af en kombination af personlig historie, nuværende situation og tidligere erfaringer. Symptomerne på stress varierer fra person til person, og derfor er det essentielt, at både forebyggelse og behandling fokuserer på din unikke oplevelse og situation.
Min tilgang til stressbehandling
Behandlingen af stress følger typisk to hovedspor:
Jeg tilbyder både enkeltstående samtaler og behandlinger samt et stressforløb bestående af 10 sessioner. Hver forløb starter med en afdækkende samtale og en kort behandling, hvorefter vi sammen lægger en plan for det videre forløb.
Det praktiske finder du herLorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec odio. Quisque volutpat mattis eros. Nullam malesuada erat ut turpis. Suspendisse urna nibh, viverra non, semper suscipit, posuere a, pede.
Når man skal sove, finder man ro, giver slip og falder i søvn. Et lille barn gør det af sig selv, når det er træt, men selv børn kan have brug for at blive beroliget, holdt om og vugget, før de falder i søvn.
Søvnbehovet ændrer sig i løbet af livet. I barndommen og teenagetiden vokser vi og udvikler os både fysisk og psykisk, og derfor har børn og unge brug for længere søvn end voksne. Når vi bliver ældre, kan behovet blive endnu mindre; mange ældre oplever kun at sove 5-6 timer om natten. Hvile og søvn er nødvendige for alle, og der er ofte en glidende overgang mellem disse to tilstande.
At falde i søvn er ikke altid let. Søvnproblemer er mere udbredte, end man skulle tro. God søvn opfattes som et tegn på sundhed og det kan være svært at indrømme at søvn er et problem. Manglende eller dårlig nattesøvn fører til uoplagte dage og påvirker både vores fysiske og psykiske velvære. Træthed, irritabilitet og et dårligt humør kan gøre det svært at komme igennem dagen. At sove godt og at føle sig frisk og oplagt er et stort ønske for mange.
I psykomotorisk terapi ses søvnproblemer som et tydeligt eksempel på, hvordan krop og psyke hænger sammen. Stress, bekymringer og problemer følger ofte med i seng, og tanker kan køre i ring, hvilket gør det svært at slappe af. Fysiske faktorer som smerter, vejrtrækningsproblemer eller hormonelle forandringer kan også påvirke nattesøvnen. Mange oplever, at de ikke kan sætte fingeren på, hvad der holder dem vågne – de føler sig bare trætte, men kan ikke falde i søvn. Bekymringen over ikke at kunne finde ro kan i sig selv gøre det sværere at sove.
Psykomotorisk terapi kan hjælpe dig med at finde hvile og søvn, fordi den beroliger nervesystemet, afspænder kroppens muskler og giver dig mulighed for at mærke din krop, berolige dig selv og give slip på tankerne.
Jeg tilbyder enkelte behandlinger med fokus på ro og afspænding samt et søvnforløb over tre sessioner med en uges mellemrum (mulighed for forlængelse).
Forløbet består af:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec odio. Quisque volutpat mattis eros. Nullam malesuada erat ut turpis. Suspendisse urna nibh, viverra non, semper suscipit, posuere a, pede.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec odio. Quisque volutpat mattis eros. Nullam malesuada erat ut turpis. Suspendisse urna nibh, viverra non, semper suscipit, posuere a, pede.
dittemariepost.dk tlf: 4215 3132 Oehlenschlägersgade 33, 1663 København V